Шари Стайнс, доктор психологии, MBA, PsyD, CATC-V, является специалистом по восстановлению, специализирующимся на расстройствах личности, сложных психотравмах, и помогает людям преодолеть ущерб, причиненный их жизни зависимостями, злоупотреблениями, травмами и дисфункциональными отношениями. Шари является писателем, педагогом и консультантом в Консультационной службе Lifeline в Уиттиере, Калифорния. Шари Стайнс о выборе психотерапевта: «Важно выбрать терапевта, у которого есть сочувствие и сострадание; терапевт, который способен «видеть» вас и заботиться о вас как о личности. Наиболее эффективная терапия происходит в терапевтических отношениях». Сайт - https://drshariestines.com/
ОБЩИЕ ЧЕРТЫ НАРЦИССОВ
Последнее обновление: 19 декабря
2019 г.
Эта статья основана
на исследованиях Отто Кернберга,
знаменитого психоаналитика двадцатого века; он
описывает нарциссистов как обладающих следующими характеристиками:
- Первичный источник удовлетворения в жизнью ищется через « нарциссическое питание» . Это лесть и внимание со стороны других людей. Кроме того, нарциссическое питание можно рассматривать как любую эмоциональную энергию, которую нарциссы могут получать от других людей, включая как негативную, так и позитивную.
- Поскольку никогда не бывает достаточно внимания и лести со стороны окружающих, нарциссы также получают искомое от бредового или фэнтезийного мышления, такого как фантазии о самовосстановлении или идеализация нового партнера.
- Часто скучают или недовольны. На самом деле, «приключение» или «драма» кажется единственным способом избавиться от этого хронического чувства скуки
- Имеют высокую степень эгоцентризма во взаимодействии с другими. Это означает, что они думают обо всем с точки зрения удовлетворения своих желаний. Часто люди, имеющие отношения с нарциссистами, становятся другими, на которых ссылаются при принятии решений, хотя в конечном итоге принимают все решения сами нарциссисты.
- Часто, на первый взгляд, нарциссы не выглядят серьезно обеспокоенными, и кажутся довольно теплыми, дружелюбными и общительными. Более умные нарциссисты, как правило, чрезвычайно талантливы в использовании власти в отношениях с людьми и часто работают на руководящих должностях, оказывая большое влияние на других.
- Интересно, что у нарциссов есть противоречиво высокое чувство собственной значимости, требующее постоянной похвалы от других людей. Это кажущееся противоречие может сбить с толку других, потому что возникает вопрос: почему человеку с такой высокой степенью самоуверенности требуется так много уверений в собственной значимости от других? Это пример необходимости нарциссического питания.
- Неглубокие эмоции - нарциссы не способны терпеть чувства истинной грусти или вины или сильные эмоции других. Их уровень комфорта находится на эмоциональной поверхности.
- Не заботятся о чувствах других людей. В то время как нарциссисты могут любить свои объекты одержимости (их источники нарциссического питания), они не могут испытывать эмпатию . Единственные чувства, которые имеют значение для нарциссов, - их собственные.
- Частое чувство зависти . Нарциссы часто испытывают зависть к другим людям. Их хроническое чувство пустоты подкрепляется верой в то, что они заслуживают того, что имеют другие.
- Наряду с постоянными чувствами зависти у них также есть сильное чувство собственных прав. Это чувство своих прав - уверенность в том, что у них не должно быть никаких проблем или препятствий в достижении желаемого. Когда у нарциссов возникают трудности, чувство собственного права дает им чувство злости, обиды и презрения. Это чувство права заставляет их верить, что что-то не так, если они не добились своего.
- Идеализируют тех людей, которые, как они верят, обеспечат хорошее нарциссическое питание и обесценивают тех, кого они считают неспособными обеспечить хорошее питание. Одна из причин, по которой человек может быть обесценен, состоит в том, что нарцисс уже извлек все ресурсы, которые мог из отношений с человеком, и не видит дальнейших выгод от того, чтобы оставаться связанным с ним отношениями. Поэтому разрушает отношения.
- Они демонстрируют резкие эмоциональные перепады настроения. Нарциссы могут быстро перейти от спокойного состояния к резкому гневу и вернуться к выражению полной эмоциональной пустоты. Это способствует возникновению синдрому Джекила и мистера Хайда .
- Они кажутся чрезвычайно независимыми и совершенно самодостаточными. Они часто представляют себя как отстраненные, отчужденные и «выше» других.
- Нарциссы предсказуемо непредсказуемы и не могут совершать совершенно неожиданные поступки, совершенно не соответствующие ожиданиям другие.
- Нарциссы обладают многими различными защитными механизмами, такими как расщепление, проекция, кажущееся всемогущество, идеализация себя и других, отрицание, устно-агрессивное поведение (приступы ярости, крик), обвинение, клевета…
- Мастер манипуляции. Нарциссы умеют обманывать других, выступая в роли экспертов; аргументируя свои аргументы очень убедительно; используя подтекст, чтобы заставить других сомневаться в себе; используют ложь и клевету; бывают нечестными
- Они лгут . Никогда не принимайте то, что говорит нарцисс, за истину. Они чаще всего лгут или не могут говорить правду.
- Чрезвычайный эгоцентризм и эгоизм . Нарциссы могут быть довольны своими отношениями с людьми только до тех пор, пока их потребности удовлетворяются.
Если вы находитесь в отношениях с нарциссом, вам лучше
всего понять реальность этих черт и то, что они значат для вас. Поймите, что эти черты личности «жестко привязаны», и вы
ничего не можете сделать, чтобы повлиять на изменение такого человека . Лучше всего сосредоточиться
на собственном эмоциональном и психическом благополучии и убедиться, что они не
связаны с вашими отношениями с нарциссом.
Литература:
Kernberg, O. (1992). Borderline Conditions and Pathological Narcissism. Northvale,
New Jersey, London: Jason Aronson Inc.
ЧТО ТАКОЕ НАРЦИССИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ?
Последнее
обновление: 8 июля 2019 г.
(Примечание: я использую
местоимения он, его, его, для простоты. Нарциссизм применим к обоим полам.)
Безопасная
привязанность в младенчестве создает прочную основу для всей дальнейшей жизни
человека. Она создает чувство «уверенности и веры в доброту себя,
тебя, нас» (Divecha, 2017). Эта надежная
привязанность создается путём отражения, настройки, сочувствия и любви между
матерью (или другим основным попечителем) и младенцем. Она создается, когда мать присутствует, последовательная,
добрая, мирная и успокаивающая. С
безопасной привязанностью человек учится доверять другим и любить других до
конца своей жизни.
Нарциссы не знают, как «доверять себе, вам и нам». Нарциссы
защищают себя - за счет другого.
Из-за неспособности нарцисса установить здоровые отношения
с другим человеком, он использует
систему отношений, созданную для того, чтобы нарцисс позаботился о себе.
Вместо здоровых отношений нарцисс ищет « нарциссическое питание».
Люди с нарциссизмом обычно страдают от травмы
привязанности, которая произошла в
раннем детстве (межличностного насилия). В какой-то момент в раннем детстве
нарцисс был недостаточно любим родителем. Из-за
этого он научился выживать в отношениях, используя своего рода бартерную
систему, вместо того, чтобы полагаться на «нормальные» навыки человеческого
общения (потому что они не были должным образом усвоены его психикой).
Нарциссическое питание - это форма оплаты,
предоставляемая другими для поддержания отношений с нарциссистом. По сути, когда маленький ребенок недостаточно любим,
эмоционально утешен и защищен, он развивает самозащитные навыки
выживания. Эти
навыки выживания приходят в форме эмоциональной манипуляции и развития альтернативной личности .
Поймите, что, по сути, люди с детской травмой
привязанности задерживаются в психологическом развитии - особенно в отношении
межличностных отношений.
Вы когда-нибудь замечали, как ваш любимый человек
демонстрирует поведение, схожее приступом гнева с трехлетнего ребенка? Вероятно, это связано с тем, что он не получил своего, а
затем он эмоционально регрессировал к более ранней стадии развития (к той, в которой
он не завершил фазу созревания). По сути,
нарцисс не созрел должным образом на каждой стадии развития в раннем детстве,
что привело к задержке эмоционального роста.
Нарциссы
никогда не довольны. Как только они получают
нарциссическое питание на данный момент,
это не надолго они вскоре снова становятся пустыми. Эмоциональный или «самовлюбленный» резервуар нарцисса всегда
заканчивается или пустует. Как будто в нижней
части нарциссического запасного резервуара есть отверстие. Неважно,
как сильно вы стараетесь любить своего нарцисса, этого никогда не будет
достаточно.
Каковы некоторые
распространенные формы нарциссического питания?
- Внимание
- Комплименты / лесть
- Достижения, такие как выигрыш
- Чувство силы (власть над тобой)
- Чувство контроля (способность контролировать вас и, следовательно, его окружение)
- Вызывающие привыкание вещества или психоактивные вещества
- Секс
- Эмоциональная энергия (может быть положительной или отрицательной)
Список не является
исчерпывающим, и нарциссическое питание может быть таким же уникальным, как и
отдельные лица.
Что может сделать
поставщик этой нарциссической «пищи», чтобы накормить нарцисса?
- Делай то, что хочет нарцисс
- Потерять свою автономию; себя самого
- Хвалите его / льстите ему
- Будь хорошим «объектом»
- Быть послушным
- Быть контролируемым
- Отдай свою силу
Как нарциссы получают это питание от своих «жертв»? Они используют некоторые
первичные инструменты; это соблазнение, манипуляция, гнев и запугивание.
Осознайте эту истину:
«В нарциссической встрече психологически присутствует
только один человек. Ко-нарциссист исчезает для
обоих людей, и важен только опыт нарцисса»(Раппапорт, 2005).
Вы можете увидеть, как эта цитата относится к концепции
нарциссического питания. Вся цель отношений состоит в том, чтобы накормить
нарцисса. Эта форма психологической манипуляции
работает, потому что, когда нарциссист «накормлен», все вовлеченные в него
погружаются в ложное, хотя и короткое, чувство безопасности.
Нарциссическое
снабжение - это любая замещающая форма временного «удовлетворения». Скорее всего, эта «пища» находится в реальной форме
нейротрансмиттера дофамина -
химического вещества, доставляющего «удовольствие».
То, что нарциссисту действительно нужно и нужно было
всегда, - это истинные человеческие отношения. Но,
поскольку отсутствие этого является серьезной угрозой для психики нарцисса, он
научился принимать нарциссическое питание в качестве своего источника существования.
Литература:
Childress, C. A. (2016.) The Narcissistic Parent: A Guidebook for Legal Professionals Working with Families in High-Conflict Divorce. Claremont, CA: Oaksong Press.
Divecha, D. (2017). How to Cultivate a Secure Attachment with Your Child. Greater Good Magazine. Retrieved from: https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_cultivate_a_secure _attachment_with_your_child
Rappoport, A. (2005). Co-narcissism: How we accommodate to narcissist parents. The Therapist. 16(2).36-38.
ПРОИЗВОЛЬНЫЕ ПРАВИЛА НАРЦИССОВ
Последнее
обновление: 8 декабря 2019 г.
Самое главное, что имеет значение для нарцисса - это то, что он может контролировать вас. Иногда дело доходит до
того, что нарцисс захочет ругать вас или изменить вам, это действительно может
быть что угодно. Проблема в том, что вы сначала
не понимаете этого. В жизни с нарциссом, правила всегда меняются, и ты
не узнаешь их, пока не нарушишь одно из них.
А если вы нарушите правило нарцисса, вы
будете наказаны.
Вас могут ругать, читать лекции или игнорировать. Вы можете быть временно изгнаны задумчивым партнером, который
обижается и пытается заставить вас чувствовать себя виноватым из-за нарушения
«правила». Есть много разных наказаний, которые можно применить, но что бы ни
случилось, это будет вам неприятно, это точно. Это
заставляет вас пытаться угадать правила до того, как вы их нарушате, чтобы вы
могли сохранять спокойствие и не расстраивать любимого.
Со временем вы будете в конечном итоге «ходить
на скорлупе». Это приводит к посттравматическому
стрессовому расстройству и постоянной тревожности.
Есть
много примеров этих произвольных правил. Они
могут относиться к любому аспекту вашей жизни. Многие
из них связаны с тем, как вы одеваетесь. Возможно,
ваш нарцисс не хочет, чтобы вы носили что-то слишком сексуальное или недостаточно
сексуальное. Может быть, он не хочет, чтобы вы носили шлепанцы. Это может быть что угодно – например, синий цвет.
Часто они кажутся одержимыми тем, что контролируют, что и
как вы едите, и комментируют, например: «Почему вы это едите?» Кроме того, им не
нравится, как вы двигаетесь, говорите или проводите свое время, и они хотят осуществлять
микроуправление каждым аспектом вашей жизни.
Я слышала очень много разных типов правил, которые
нарциссы имеют для своих близких. Не ходи
босиком. Не вытирайте мокрые руки о штаны.
Не пишите мне, только звоните. Не звони, только пиши. Не
ешьте сахар. Ешь кусок пирога. Никогда
не приходи первым на вечеринку. Никогда не
опаздывай. Всегда будь на 5 минут раньше.
Вы должны использовать дебетовую карту, а не кредитную карту.
Всегда лучше использовать кредитную карту, чем
дебетовую карту.
Вы получаете смысл.
По своему произволу нарциссы предсказуемы. Все нарциссы повторяют закономерности. Произвольное нормотворчество нарцисса - это закономерность.
Есть причины, лежащие в основе этого произвола. Одним из них является то, что нарциссы имеют чувство собственного
превосходства (грандиозности) и считают, что они знают лучше, и они определенно
знают лучше, чем вы. Частично это
подразумевается в самой природе создания правил, которым, по их мнению, должны
подчиняться другие люди. Требуется много
высокомерия, чтобы полагать, что произвольные правила должны соблюдаться только
потому, что они так считают.
Другая
причина, по которой нарциссы устанавливают произвольные правила, заключается в
том, что они должны сделать своих жертв «плохими». Когда вы нарушаете правило, в глазах нарцисса вы плохие.
Одна из распространенных моделей нарциссизма -
необходимость того, чтобы их жертвы были
плохими - плохие супруги, плохие дети, плохие работники и т.д. Это
отвечает потребностям нарцисса чувствовать себя жертвой и оправдывает ваше наказание.
Эти чувства являются общими для нарциссов.
Зачем еще взрослому говорить другому взрослому, что надевать,
что есть, как ходить или что-то иное?
Они делают это,
потому что, очевидно, что человек, занимающийся нормотворчеством, верит в свое
превосходное положение, он вроде Бога, где он
решает, что лучше. Как высокомерно!
Если вы один из тех, кто пытается прыгать через обруч
нарцисса, чтобы предотвратить негативную реакцию, мой совет для вас: «Стоп.
Создайте свои собственные правила. Следуйте им. Пусть у другого
человека будут припадки, надутые губы, вспышки ярости и другие манипулятивные стратегии.
Это их реакция. Возьмите свою власть
назад и перестаньте позволять манипулировать нарциссу собой путем произвольных
правил.
Литература:
Carter, B. (2019). 9 Narcissistic Patterns You Can’t Afford To Get
Pulled Into. Published by YouTube. Retrieved from: https://www.youtube.com/watch?v=pCHtMSg39Eg
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:
Комментариев нет:
Отправить комментарий