Доктор философии Клэр Джек является психотерапевтом и специалистом по работе с женщинами, имеющими психические расстройства аутистического спектра (ASD). Клэр получила докторскую степень в антропологии, проведя три славных года на крошечном острове Шетланд в Шотландии. В дополнение к индивидуальной работе с клиентами по Skype, Клэр предлагает ряд тренингов и курсов личностного развития, охватывающих такие вопросы, как нарциссическое насилие, терапия внутреннего ребенка и гипнотерапия. Имеет личный опыт воспитания нарциссической матерью.
ЛЮБИЛА ЛИ МЕНЯ МОЯ НАРЦИССИЧЕСКАЯ МАТЬ КОГДА-НИБУДЬ?
Сомнение, с которым живут дочери нарциссических матерей.
Опубликовано: 22 мая 2020 г.
Если вы женщина, которую воспитывала нарциссическая мать, вы можете возвращаться к одному и тому же особенно тревожному вопросу: «любила ли меня когда-нибудь моя мать?» На этот вопрос нет простого ответа «да» или «нет», но ясно, почему у вас могут быть разумные сомнения в этой области по следующим причинам:
1. Вы не получили безусловной любви. Нарциссические матери часто передают сообщение - через слова, действия или через то, как они проявляют любовь и внимание, - что вам нужно выглядеть, действовать или определенным образом проявлять любовь. Если вы получали любовь и внимание только тогда, когда вы хорошо выступали, или хвалили только за вашу внешность, у вас может остаться вопрос: любила ли моя мать меня за то, кем я был, или за то, что я мог ей дать?
2. Любовные отношения были размытыми. В идеале отношения матери и ребенка должны быть такими, в которых мать ведет себя как взрослый, проявляя любовь и заботу о своем ребенке. Есть четкая граница между взрослым и ребенком. Когда ваша мать - нарцисс, эти роли, вероятно, очень размыты. Нарциссические матери часто используют своих дочерей для получения практической и эмоциональной поддержки. Став взрослой, вы можете очень смутно представлять себе роль, которую вы отводили своей матери.
3. Вас унижали и критиковали. Нарциссические матери часто подвергают детей эмоциональному насилию, которое включает критику своей дочери, чтобы почувствовать себя лучшей. Нарциссическая мать может постоянно стремиться быть «лучшей», даже когда в дело вовлечены ее собственные дети. Когда вы пережили этот тип эмоционального насилия, естественно задаться вопросом, любила ли вас мать.
4. Соревнование с матерью. Ревность и зависть - это сильные нарциссические черты, которые заставляют мать ревновать свою дочь. Когда вас воспитывала мать, которая завидует вашим друзьям, романтическим партнерам, молодости и успеху, может быть трудно представить, что тот, кто видит в вас соперницу, может по-настоящему любить вас.
5. Отвержение и игнорирование. Многие нарциссы нуждаются в подпитке своего эго, окружая себя поклонниками и людьми, которые будут поддерживать их любым способом, в котором они нуждаются. Если вы дочь нарцисса этого типа, вы можете задаться вопросом, какое значение ваша мать придает вам - собственному ребенку - по сравнению со всеми другими людьми, которых ей нужно было включить в свою жизнь. Как спасаться от нарциссической удушающей петли. Многие нарциссические матери видят в своих дочерях продолжение самих себя. Успехи дочери хорошо отражаются на них. Они живут своей жизнью через своих детей и могут стать чрезвычайно контролирующими. Когда вы становитесь жертвами этого насилия, вы можете задохнуться, а когда у вас появляется шанс сбежать - вы это чувствуете. Если вы пытались освободиться от своей нарциссической матери, и ваши попытки были встречены отторжением и конфликтом, вы можете даже достичь точки, когда вы сомневаетесь, можете ли вы любить свою мать. Все вышеперечисленное может привести вас к тому, что вы сомневаетесь в любви своей матери и чувствуете себя нелюбимой. Тем не менее, поведение нарциссической матери - как бы тяжело для вас оно ни было не обязательно означает, что она не любила вас. Скорее, пытаясь удовлетворить свои потребности, она обращалась с вами эмоционально разрушительным образом.
ПОД ДАВЛЕНИЕМ ВАШЕГО НАРЦИССИЧЕСКОГО РОДИТЕЛЯ
Почему нарциссический родитель может вызвать эмоциональное давление.
Опубликовано 19 апреля 2020 г.
Если вы выросли как ребенок нарциссического родителя, скорее всего, вы испытывали постоянное психологическое давление. Нарциссы постоянно проецируются вовне. Они ждут от других, в том числе своих детей, удовлетворения их потребностей. Эти потребности включают в себя контроль окружающей среды, получение эмоционального внимания и вовлечение ребенка в их (иногда очень сложную) сеть семейных отношений.
Дэвид, мой клиент в возрасте 50 лет, описал постоянное эмоциональное давление, которое он испытывал, пока рос. «Папа большую часть времени пытался настроить нас против мамы, - сказал он. - Думаю, он ревновал нас к маме. Он все время подавлял ее, и если бы он когда-нибудь увидел, что мы пытаемся быть рядом с ней или встать на ее сторону, он очень злился на нас. Даже рядом с ним было постоянное чувство беспокойства».
Подобно Дэвиду, дети нарциссических родителей могут использоваться таким образом в отношениях между их родителями. Нарциссический родитель часто испытывает трудности с принятием своего партнера как равного и может завидовать своей второй половине. Когда дети становятся пешкой в этой игре, это утомляет, сбивает с толку и создает очень напряженную среду. С самого раннего возраста мать Райки превращала Райки в своего партнера, делясь с ней ненадлежащей информацией. «Она рассказывала мне разные вещи о своем здоровье - ужасные вещи - и я чувствовала, что должна заботиться о ней, - говорила Райки. - Теперь, когда у меня есть дети, я вижу, насколько это ужасно. Это было даже ложью - это были просто опасения по поводу здоровья - но это был один из способов, которым она заставила меня почувствовать ответственность за нее». Из-за этого чувства ответственности Райки было очень трудно принять решение переехать, выйти замуж и завести детей.
Этот тип эмоционального давления, который начинается в детстве, может сильно затруднить взросление детей нарциссических родителей. Обычные шаги в жизни - такие как встреча с партнером, переезд ради карьеры или учебы, создание дома или рождение детей - все это может ощущаться как предательство. Родитель остается точкой отсчета для решений взрослых детей о нарциссическом насилии, независимо от возраста этих детей.
Шэрон была со своим партнером более 10 лет и родила от него ребенка. Она и ее партнер решили пожениться. «Я так боялась рассказать маме!» она сказала мне. «Я даже заранее выпила пару бокалов вина, чтобы набраться храбрости. Я чувствовала ужас от того, что это было для нее абсолютным предательством, и я была в ужасе, какой у нее будет реакция». Шэрон понимала, что, будучи женщиной за сорок, она имела все права выйти замуж за того, кого хотела, но всю свою жизнь она боялась, как отреагирует ее мать на любой возможный ее собственный шаг.
Нарциссические родители часто рассматривают своих детей как продолжение самих себя и им трудно принять какую-либо степень автономии своих детей. Жизнь с чувством, что вы несете высокую степень ответственности за эмоциональное благополучие родителей, оказывает на вас постоянное давление. У них есть потребность удовлетворять свои потребности, часто за счет ваших собственных потребностей, и вы ощущаете всепроникающее чувство вины, когда вы принимаете решения, которые они не одобряют, или стремитесь к большей независимости в своей жизни. Более того, если вы выросли в таком патологическом мире, вы можете воссоздать эти отношения с другими людьми в своей жизни, например, выбрав нарциссического партнера.
Даже с друзьями, коллегами и знакомыми вам может казаться, что вы вынуждены удовлетворять потребности других. Вы можете чувствовать себя виноватым большую часть времени, если вам «не удается» сделать всех счастливыми, независимо от того, насколько разрушительно и утомительно для вас это постоянного чувство ответственности за других. Если вы выросли с нарциссическим родителем и постоянно чувствуете психологическое давление - не только со стороны родителя, но и со стороны других людей, - вы можете начать с вопроса: кто именно создает это давление? Скорее всего, это вы сами. Вы не можете контролировать реакции, желания, потребности и желания других людей, но вы можете контролировать свою реакцию на них. Если вы постоянно предлагаете помощь, даже за свой счет, и если вы постоянно ставите себя в положение, в котором чувствуете, что ваша работа - заставить всех остальных чувствовать себя хорошо, вы создаете огромную сеть связей, которые будут тянуть вас во всех направлениях.
Если вы хотите изменить ситуацию, это изменение должно начаться с вас. Важно войти в это с чувством самоприятия - совершенно понятно, почему вы воссоздали эти модели вины и давления, - прежде чем принять решение об изменении своего поведения, которое укоренит эту ситуацию. Чтобы снизить эмоциональное давление в своей жизни, вы можете сделать следующее:
1. Начните с того, что скажите «нет». Возможно, вы выросли, думая, что готовы помочь всем и всегда, но это не так. Вы можете сказать «нет», когда захотите.
2. Определите, что вам нужно в жизни, и сделайте это возможным. Найдите время, чтобы узнать себя. Что вам нужно для счастья?
3. Узнавайте, что у вас есть, а что у других. Когда ваши границы нарушаются с раннего возраста, вы можете думать, что несете ответственность за эмоциональное благополучие других. Но вы этого не можете. Это их собственность - точно так же, как ваше эмоциональное благополучие принадлежит вам.
4. Позаботьтесь о себе. Есть несколько вещей более утомляющих, чем постоянное эмоциональное давление. Чтобы оправиться от чувства ответственности и вины, может потребоваться время. Найдите время, чтобы начать заботиться о себе и начать процесс выздоровления.
ПОЧЕМУ ТВОЯ НАРЦИССИЧЕСКАЯ МАТЬ ВЫГЛЯДЕЛА КАК ЛУЧШАЯ МАМА НА СВЕТЕ
Опубликовано 27 марта.2020 г.
Почему твои друзья считали твою мать потрясающей.
«Все мои друзья любили мою маму. Она была хорошенькой и носила красивую одежду. Никогда не выходила из дома без макияжа. И она заставляла их смеяться - они даже катались по полу. Когда я стал немного старше, она сидела и могла выпить с ними чашку чая, поболтать об их парнях, поделиться советами - все то, что она никогда бы со мной не сделала », - сказала мне Меган, клиентка лет тридцати. Если ваша мать была нарциссичной, вполне вероятно, что она казалась лучшей мамой практически для всех, с кем контактировала - независимо от того, каков был ее материнский подход за закрытыми дверями.
Внешний вид очень важен для людей с нарциссическим расстройством личности (NPD). Нарциссы определяют себя в зависимости от того, как их видят другие люди, и им важно, чтобы они воспринимались лучше, чем все остальные. Изображение поведения матери Меган раскрывает несколько способов, которыми нарциссистка представляет себя лучшей матерью в мире.
1. Поддержание внешнего вида. Озабоченность внешним видом - отличительный признак нарциссического поведения. Общество одобряет, когда женщины «хорошо выглядят», и - независимо от того, насколько традиционно привлекательной может быть нарциссическая женщина - для нее важно быть максимально привлекательной, а желательно более привлекательной, чем другие женщины вокруг нее. Маленьким девочкам прививается идея физической красоты как идеала в раннем возрасте - кому бы не хотелось, чтобы на детской площадке была самая привлекательная мать? Представление себя привлекательной отчасти является причиной звания «лучшая мама на свете».
2. Развлечения. Мать Меган ездила на велосипеде на глазах у ее подруг. Мама Рози развлекала комнату, подшучивая над интимными привычками своего мужа. Нарциссы любят внимание, и многие из них прирожденные актеры. Если ваша мать была нарциссисткой этого типа, скорее всего, ваши друзья считали ее великолепной.
3. Дружба с друзьями детей. Нарциссы любят, когда их обожают, и могут добиться этого, будучи очаровательными и манипулирующими. Как и мать Меган, они могут добиться этого, сделав ваших друзей своими друзьями, действуя больше как сверстница, чем как ваша мать. Это особенно расстраивает многих детей нарциссов, потому что они не получают такой же степени интереса и внимания, как их друзья. Подруга Кэролайн рассказывала, как прекрасна мама Кэролайн, т.к. у матери был долгий разговор по душам, во время которого мама Кэролайн расспрашивала ее о своем новом парне.
4. Быть воплощением «материнства». С какой бы личностью нарцисс не идентифицировался больше всего - от политика до учителя или матери, - они сделают все возможное, чтобы быть лучшими. Если основная личность вашей мамы была «мать», она будет стремиться иметь лучший дом, самую большую машину, и она сделает так, чтобы ее дети были идеальным отражением ее, убедившись, что вы выглядите так, будто у вас есть все преимущества. в мире.
5. Прекрасно показаться на публике. Нарциссы - мастера внешности. Джо вспоминает, как ее нарциссическая мать сильно ущипнула ее ногу под столом, если бы Джо сказала бы что-нибудь «неуместное», при этом улыбаясь и качая головой, как бы говоря: «Как мило». «Мама никогда открыто не злилась на публике. Она выглядела как самая добрая мама на свете. Потом она приводила меня домой и устраивала ужасный скандал. Иногда я даже забывала о щипке за ногу, эта вспышка была огромным шоком». Нарциссическое насилие - это форма насилия, которую преступники легко скрывают, что затрудняет обнаружение его как жертвами, так и теми, кто знает жертв. Если вы чувствуете, что подвергались такому насилию в отношениях матери и дочери, важно обратиться за помощью, которая может вам понадобиться.
3 СПОСОБА НАРЦИССИЧЕСКОГО РОДИТЕЛЯ НАРУШИТЬ ВАШИ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
Почему и как вы можете оказаться на грани нарушения границ.
Опубликовано 25 мар.2020 г.
Одна из характеристик нарциссического расстройства личности (NPD) - отсутствие соответствующих психологических границ между собой и другими. С родительской точки зрения нарцисс может рассматривать своего ребенка как продолжение себя и отказываться признавать индивидуальность своего ребенка.
Следующее взаимодействие было описано мне клиенткой - женщиной двадцати лет, у матери которой был NPD. Клиентка только что начала новые отношения с мужчиной после разрыва других длительных отношений, и недавно она рассказала матери о своем новом парне.
Мать: Со сколькими мужчинами ты переспала?
Клиентка (смущенно): Честно говоря, не хочу говорить.
Мама: Я спала с четырьмя, и твой папа, конечно, – всего 5. Ты больше или меньше? Клиентка: Э ... Я просто не хочу говорить.
Мама: О, это типично. Я только что поделилась с тобой чем-то действительно личным, а ты не хочешь поделиться со мной. Всегда то же самое. Не знаю, почему я иногда так переживаю от этого (мама уходит, расстроенная).
В этом очень коротком разговоре мать попыталась нарушить границы своей дочери тремя способами.
1. Задавать неуместные вопросы Одна из классических тактик, которую нарциссические родители используют при нарушении границ, - это задавать неуместные вопросы. Матери и дочери не «друзья» - они родитель и ребенок, и когда дело доходит до вопросов секса и отношений, для ребенка совершенно нормально сохранять личную информацию. Родителям необходимо знать, чем занимается ребенок в сексуальной сфере, когда ребенок несовершеннолетний или младший подросток, но к тому времени, когда кому-то исполнится 20 лет, они уже должны иметь личную сексуальную жизнь и выбирать, с кем они хотят поделиться информацией Для большинства детей эти отношения не будут детско-родительскими. Вместо того, чтобы уважать эту личную границу, нарциссическая мать раздвигает ее, открывая для обсуждения.
2. Обмен несоответствующей информацией Следующий способ взаимодействия демонстрирует нарциссическое нарушение границ - это обмен несоответствующей информацией. Помимо нежелания делиться сексуальной информацией о себе с матерью, является почти универсальным правилом - дети не хотят слышать о сексуальной жизни своих родителей. Нарциссический родитель может делиться несоответствующей информацией об отношениях и сексе, что, по его мнению, является «близкими» отношениями, в которых дочь связана с ней паутиной общих интимных отношений и секретов. Нарциссическая мать заставляет дочь чувствовать себя «особенной» и нужной, в то время как мать привлекает внимание.
Обмен ненадлежащей информацией с дочерью также порождает ожидание - или обязательство - того, что дочь должна поступить с ней так же, что является очень эффективной тактикой, побуждающей кого-то отказаться от своих личных границ.
3. Поиск внимания. Заключительная часть взаимодействия между моей клиенткой и ее матерью заключается в том, что мать расстраивается и критикует дочь за то, что она заставляет ее чувствовать себя плохо. Нарциссический родитель требует внимания к себе, и мать ожидает от дочери какого-либо ответа, например, извинений. Нарциссизм обычно возникает из-за хрупкой самооценки, и когда нарциссическая мать воспринимает реакцию дочери как форму отвержения, она может чувствовать искреннюю, глубокую боль.
Мать разыграла свои карты и не выиграла в этой конкретной игре, но, показывая свою обиду, она получит внимание, которого так жаждет. Находясь на приемной стороне такого рода взаимодействия, вы можете чувствовать себя растерянной и сбитой с толку. Поддерживая свои границы и отказываясь делиться личной информацией с матерью, моя клиентка чувствовала себя виноватой за то, что причинила боль своей матери, и принесла ей желанные извинения. Моя клиентка находится на пути к выздоровлению и признала, что пару лет назад она сообщила бы информацию, которую хотела ее мать. Преодоление последствий взросления с нарциссическим родителем требует стремления действовать по-новому и принятия того, что нарцисс создаст драму, когда вы измените свое поведение.
СТАТЬИ ПО ТЕМЕ
ДОКТОР МЕЛИССА БЕРКЛИ. ВАША МАТЬ НАРЦИСС?
ДОКТОР МЕЛИССА БЕРКЛИ. КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ПСИХОПАТА И ОСОБЕННОСТИ ПОВЕДЕНИЯ ЖЕНЩИНЫ-ПСИХОПАТА
ДОКТОР КРЕЙГ ЧИЛДРЕСС. ПАТОГЕННОЕ ВОСПИТАНИЕ РЕБЕНКА РОДИТЕЛЕМ-ПСИХОПАТОМ
ИСТОРИИ ОТЧУЖДЕННЫХ ДЕТЕЙ часть 5
КАРЕН ВУДОЛЛ. НАРЦИССИЧЕСКИЙ КОШМАР
КАРМЕН САКУРАЙ.
НАРЦИССИЧЕСКАЯ МАТЬ: ОДНА ИЗ САМЫХ СТРАШНЫХ ЛИЧНОСТЕЙ
